Tổng hợp 5 món ngon đủ chất tăng cơ cho dân gym
1, Ức gà nướng mật ong Món ăn thơm ngon lại khỏe mạnh dành cho mọi người. Nhất là các bạn gymer thì quá hợp luôn ? Đặc biệt món này không bị khô bên trong nha các bạn. Ngoài […]
Xem tiếp...Dinh dưỡng cho bà mẹ sau khi sinh con là rất quan trọng và vô cùng cần thiết. Sau sinh nếu chúng ta không bổ sung những chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể thì bà mẹ và em bé sẽ không có đủ sức khỏe dẫn đến suy dinh dưỡng, hay mắc bệnh. Vì vậy hôm nay MinhHuy Fodos sẽ giới thiệu cho các bạn những món cháo cho mẹ bầu sau sinh cực bổ dưỡng nhé!
Cháo giò heo là một trong những món cháo cho mje bầu phổ biến nhất, giúp tăng nhanh sự trao đổi chất, chữa trị bệnh mất ngủ, suy nhược thần kinh, cải thiện chứng căng thẳng và trầm cảm. Mẹ bầu sau khi sinh ăn chân giò sẽ giúp tuyến sữa hoạt động tốt hơn, tăng tiết sữa, khiến mẹ có nguồn sữa dồi dào cho bé bú. Chân giò heo khá giàu collagen nên khi ăn món này, chị em phụ nữ sẽ sở hữu làn da mịn màng, tươi trẻ mỗi ngày.
Nói về giá trị của bồ câu hẳn ai cũng đều biết nó bổ dưỡng thế nào rồi. Trong thịt bồ câu chứa chất đạm, chất khoáng như magie, canxi, sắt, kali, photpho, kẽm và các Vitamin như Vitamin A, B, C. Vì vậy, hãy thêm ngay món này vào thực đơn các món cháo cho mẹ bầu sau sinh, giúp mẹ sau sinh bổ sung dinh dưỡng, giúp mẹ có sức khỏe tốt để chăm em bé. Và đặc biệt cháo bồ câu cũng giúp mẹ kích thích tuyến sữa phát hiện tốt.
Cháo thịt bò vừa dễ ăn, vừa dễ nấu lại vẫn đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể của mẹ. Đặc biệt, thịt bò có thể kết hợp với một số nguyên liệu khác nhau như cà rốt giúp món cháo cho mẹ bầu sau sinh đảm bảo đủ chất.
Theo đông y, cá chép có tính bình, vị ngọt, có tác dụng vào các tạng, tỳ vị, lợi tiểu, chữa sưng phù, thông sữa, chữa ho, cá chép cũng rất tốt cho phụ nữ mang thai. Cháo cá chép là món cháo cho mẹ bầu ngon, bổ dưỡng.
Trong tim heo chứa các chất cực kì quý như protein, lipit, canxi, kali, sắt…nó là nguồn cung cấp các Vitamin quan trọng trong cơ thể như Vitamin A, B… Bên cạnh đó các nhà khoa học đã chứng minh ăn tim heo sẽ bồi bổ cơ thể để khỏe mạnh hơn. Vì vậy đây là món cháo cho mẹ bầu rất tốt cho sức khoẻ.
Trong Đông y, mè đen có tên khác là hắc chi ma được sử dụng trong những bài thuốc trị xương cốt, cho phụ nữ dễ sinh, an thần. Mè đen còn là thực phẩm quen thuộc trong nhiều món ăn, đặc biệt được sử dụng trong các món cháo cho mẹ bầu giúp lợi sữa.
Hạt sen được sử dụng trong nhiều món cháo cho mẹ bầu sau sinh, không chỉ giúp an thần, cải thiện giấc ngủ mà còn nhiều tác dụng tốt cho da, giúp bé thông minh hơn.
Rau chân vịt chứa nhiều vitamin, đặc biệt là hàm lượng vitamin A, B, C cao hơn rau thông thường, nên được gọi là “kho báu vitamin”. Vì vây, món cháo cho mẹ bầu này sẽ cực thích hợp và bổ dưỡng!
Các món cháo cho mẹ bầu trên sẽ cung cấp đầy đủ dinh dưỡng và các chất cần thiết cho cả mẹ và em bé. Hy vọng bài viết sẽ hữu ích với bạn.
1, Ức gà nướng mật ong Món ăn thơm ngon lại khỏe mạnh dành cho mọi người. Nhất là các bạn gymer thì quá hợp luôn ? Đặc biệt món này không bị khô bên trong nha các bạn. Ngoài […]
Xem tiếp...Vào những ngày tiết trời se lạnh như thế này thì một tô bún thanh ngọt sẽ là điều kỳ diệu xua tan đi cái lạnh. Vừa đơn giản, vừa gọn nhẹ, cách làm 7+ món bún ngon siêu tốc […]
Xem tiếp...Pháp là một trong những quốc gia có nền ẩm thực phong phú và đa dạng nhất thế giới, với nhiều món ăn truyền thống nổi tiếng trên toàn cầu. Món ăn Pháp dựa trên sự kết hợp đơn giản của […]
Xem tiếp...Với không ít các bạn vẫn chưa biết chế biến những món ngon từ khô các lóc hoặc vẫn chưa biết khô cá lóc làm món gì ngon vì vậy MinhHuy Food xin giới thiệu đến các bạn danh sách […]
Xem tiếp...Sườn bò là phần thịt nằm ở ức bò, được ưa thích bởi độ béo ngậy, hương thơm đặc trưng và vị ngọt đậm đà. Không những thế, dẻ sườn bò còn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng nên rất tốt cho sức […]
Xem tiếp...Đâu là sai lầm khi kho cá khiến cho món cá kho của bạn trở nên kém ngon miệng. Cùng MinhHuy Foods tìm hiểu ngay 5 sai lầm dễ gặp nhất trong quá trình xử lý và nấu cá khiến […]
Xem tiếp...Chẳng biết từ bao giờ, những cơn gió rét đầu mùa đã trở lại với miền Bắc, mang theo mùi hoa sữa, nỗi trống vắng và cả… cảm giác đói nữa! Còn gì tuyệt vời hơn là cùng gia đình, […]
Xem tiếp...Cá cam là loại cá phổ biến ở Việt Nam và có thể dễ dàng tìm mua được ở nhiều nơi. Với hương vị đặc trưng và giàu dinh dưỡng, bạn có thể chế biến được rất nhiều món ăn […]
Xem tiếp...Món khai vị là món ăn nhẹ đầu tiên nhằm kích thích vị giác của thực khách. Sau đây là gợi ý 8 món khai vị cho những buổi tiệc, hội họp với gia đình. Gỏi bò bóp thấu + […]
Xem tiếp...Để làm nên sự thành công cho các món ăn, đặc biệt là hải sản đầy bổ dưỡng, hấp dẫn kia thì không thể không kể đến sự góp mặt của chén nước chấm “thần thánh” rồi! Thế nhưng, bạn […]
Xem tiếp...Sườn là món dễ ăn, dễ làm, không cần sơ chế nhiều, lại có nhiều cách nấu khác nhau, ăn hoài không chán. Cùng tìm hiểu ngay 10 món ngon từ sườn cho bé qua bài viết dưới đây của […]
Xem tiếp...Chỉ một chút sáng tạo trong món ăn, bạn có thể dễ dàng chinh phục những mâm cơm Tết Quý Mão, vừa ngon miệng, nhiều dinh dưỡng mà lại không đầy bụng, hứa hẹn tốn cơm. Tìm hiểu ngay cùng […]
Xem tiếp...