Việc lựa chọn thực phẩm lành mạnh sẽ giúp hạn chế những biến chứng trong thai kỳ và sinh nở đồng thời giúp nuôi dưỡng thai nhi khoẻ mạnh. Dưới đây là danh sách những loại thực phẩm rất tốt cho bà bầu và thai nhi: Bông cải xanh và rau lá xanh đậm Bông […]
Mẹ bầu ăn thịt chứa nhiều canxi, chất sắt… tốt cho mẹ bầu và thai nhi, nhưng ăn bao nhiêu cho đúng, mẹ bầu cũng cần lưu ý nhé! Có lượng chất sắt khổng lồ Trong thịt bò có chứa chất sắt không chỉ giúp thai nhi phát triển mà nó còn giúp mẹ bầu […]
Thực đơn dinh dưỡng cho bà bầu 2 tháng khá đa dạng, bao gồm các loại rau, thịt và hoa quả tươi để cung cấp đủ khoáng chất cho cơ thể. Thực phẩm giàu canxi: Canxi là một chất dinh dưỡng quan trọng trong thai kỳ để xương, răng và cơ bắp của thai nhi […]
Bà bầu nên ăn gì trong 3 tháng đầu để cung cấp đủ dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất đảm bảo sự phát triển của thai nhi. Tham khảo một số loại thực phẩm tốt cho bà bầu 3 tháng đầu tiên. Trong 3 tháng đầu thai kỳ, cơ thể người mẹ cần thêm các […]
Không thể ngờ, thứ mà nhiều người sử dụng để uống hàng ngày lại khiến thịt bò hầm nhanh mềm, thơm và có màu đẹp. Mẹo hầm thịt bò nhanh mềm và thơm nức mũi Thịt bò là thực phẩm tươi ngon và bổ dưỡng. Thịt bò vốn dai nên thời gian để hầm tốn […]
Trong thời kỳ cho con bú, người mẹ cần phải ăn đủ, uống đủ, ngủ đủ giấc. Khẩu phần ăn của mẹ cần cao hơn mức bình thường để đảm bảo chất lượng sữa tốt cho bé phát triển. Chế độ dinh dưỡng cho phụ nữ sau sinh Nhu cầu về chất đạm (Protein) Phụ […]
Không phải loại hải sản nào cũng an toàn với phụ nữ mang thai, nhưng tránh hoàn toàn lại không phải là ý tưởng tốt. Bạn có biết bà bầu nên ăn hải sản gì tốt cho cả mẹ và con, ăn hải sản gì dễ bị nhiễm độc? Cá và các loại hải sản […]
