Các món ăn Nhật nổi tiếng với sự thanh đạm, ít gia vị, giàu chất dinh dưỡng nên rất tốt cho sức khỏe. Kho ẩm thực xứ sở hoa anh đào “sở hữu” những món ăn truyền thống với cách chế biến vô cùng tiện lợi. Tìm hiểu ngay công thức nấu các món ăn Nhật cùng MinhHuy Foods để thay đỏi khẩu vị cho cả gia đình nhé!

Onigiri – Cơm nắm kiểu Nhật

Onigiri – Cơm nắm kiểu Nhật

Onigiri về cơ bản là món cơm nắm của Nhật Bản, được gói trong tấm rong biển đen nori. Nguyên liệu cốt lõi là gạo được nấu chín rồi nén thành các loại hình thù khác nhau như hình tam giác, hình viên hoặc hình trụ. Nhân bên trong cũng rất đa dạng, từ đơn giản như muối, nước tương cho đến các loại thực phẩm cầu kỳ hơn như cá hồi, trứng cá…

Nguyên liệu

• Cơm nấu chín (tốt nhất là còn nóng cho ngon và dễ dính)
• Nori (rong biển khô)
• Bất kỳ loại nhân nào bạn muốn hoặc có sẵn trong tủ lạnh

Cách chế biến

• Làm ướt tay và rắc muối lên tay
• Lấy một nắm cơm cỡ vừa một bàn tay
• Đặt nhân ở giữa và từ từ đẩy nhân dính vào cơm
• Dùng hai tay ấn và bóp nhẹ để tạo thành hình thù bạn muốn
• Bọc lá rong biển ở ngoài sau đó rắc vừng lên để trang trí

Soup Miso – Canh tương   

Soup Miso – Canh tương

Soup Miso, hay còn gọi là canh tương, là một món truyền thống và không thể thiếu trong bữa ăn hằng ngày của người Nhật. Nguyên liệu đơn giản bao gồm phần nước dùng (dashi) nấu cùng tương miso và một số loại nguyên liệu khác như đậu phụ, rong biển.

Nguyên liệu

• Tương miso
• Nước dùng dashi ( tảo bẹ khô hoặc cá ngừ khô)
• Thành phần tùy chọn của bạn (hành lá, đậu phụ, rong biển…)

Cách chế biến

• Làm nước dùng dashi (bạn cũng có thể dùng gói dashi hoặc hòa bột với nước)
• Đun sôi nước dùng dashi và cho rau / rong biển vào
• Cho miso vào muôi, và từ từ cho vào nồi để hòa tan. Dùng máy đánh trứng nhỏ để hòa tan miso nhanh chóng nếu bạn có
• Thêm các topping khác như đậu phụ nếu có

Nikujaga – Thịt hầm khoai tây

Nikujaga – Thịt hầm khoai tây

Nikujaga là một món ăn độc đáo, tự làm ở nhà được người Nhật yêu thích trong những năm qua. Nguyên liệu đặc trưng gồm thịt lợn, khoai tây, cà rốt, hành tây và mì konnyaku. Các nguyên liệu được hầm với nước tương ngọt cho đến khi tất cả chín mềm. Bạn có thể thưởng thức sự hòa trộn của nhiều hương vị chỉ trong một món ăn.

Nguyên liệu

• Rau củ (khoai tây, cà rốt, hành tây)
• Thịt bò thái lát
• Nước tương, rượu sake, đường, rượu mirin, nước dashi
• Nước lọc

Cách chế biến

• Cắt rau củ
• Xào thịt bò
• Khi thịt bò chuyển sang màu nâu, cho rau vào
• Thêm đường và nước
• Thêm nước tương, rượu sake, rượu mirin và nước dashi rồi đun nhỏ lửa trong 20-30 phút

Cơm cà ri 

Cơm cà ri

Curry Rice theo nghĩa đen có nghĩa là một đĩa cà ri và cơm, và không có gì ngạc nhiên khi món ăn này thường được phục vụ và thưởng thức trên cùng một đĩa. Cà ri ban đầu được du nhập từ Ấn Độ đến Nhật Bản vào cuối thế kỷ 19, và công thức này đã được điều chỉnh cho phù hợp với vị giác của người Nhật.

Nguyên liệu

• Rau củ (khoai tây, cà rốt, hành tây)
• Thịt lợn thái lát hoặc thịt bò, thịt gà
• Gia vị cà ri roux (dễ dàng mua trong các siêu thị Nhật)
• Nước lọc

Cách chế biến

• Xào hành tây, sau đó bỏ khoai tây và cà rốt, cuối cùng là thịt
• Thêm nước và đun sôi trong 15 phút
• Thêm cà ri roux và đun nhỏ lửa trong 10 phút

Cơm cuộn trứng

Cơm cuộn trứng

Omurice là một từ được tạo ra trong tiếng Nhật, gồm “omu” (trứng tráng) và “raisu” (gạo). Bề ngoài có thể trông giống như một món ăn kiểu phương Tây, nhưng thực chất món ăn được phát minh bởi một đầu bếp Nhật Bản vào thế kỷ 19.

Nguyên liệu

• Trứng
• Cơm nấu chín
• Sốt cà chua
• Gà
• Hành
• Bơ

Cách chế biến

• Xào hành tây với thịt gà
• Thêm cơm vào
• Thêm tương cà vào đảo đều rồi dọn ra đĩa
• Thêm bơ vào chảo
• Đập trứng và cho vào chảo rán
• Đặt trứng tráng lên cơm
• Trang trí trên cùng với sốt cà chua

Cơm trộn thập cẩm

Cơm trộn thập cẩm

Takikomi Gohan là một món cơm trộn của Nhật Bản với nhiều loại nguyên liệu khác nhau. Món ăn thường được làm trong những dịp đặc biệt như lễ kỷ niệm hoặc các bữa tiệc truyền thống. Nguyên liệu thông thường bao gồm gạo và các thành phần điển hình như thịt gà, cà rốt, ngưu bàng và nấm đông cô.

Nếu bạn đã chán cơm trắng và muốn thử Takikomi Gohan tại nhà, bạn có thể cho tất cả các nguyên liệu và gia vị vào nồi cơm điện rồi nấu tất cả cùng nhau. Có rất nhiều công thức nấu ăn có sẵn trên mạng hoặc trong sách dạy nấu ăn để bạn có thể tự mình chế biến ra hương vị tinh tế.

Nguyên liệu

• Gạo
• Gà
• Nấm đông cô khô
• Cà rốt
• Ngưu bàng
• Konnyaku
• Aburaage (đậu hũ chiên)
• Nước sốt dashi, nước tương và rượu mirin

Cách chế biến

• Ngâm nấm hương khô trong nước khoảng vài giờ (sau khi ngâm nấm hương xong, lấy nước này làm nước dùng dashi)
• Vo gạo và để trong nước một giờ, sau đó để ráo
• Cắt các nguyên liệu
• Thêm nước kho từ nấm hương, nước tương, rượu mirin và nước dùng dashi
• Thêm các nguyên liệu đã cắt và nấu cơm

Thịt heo chiên xù

Thịt heo chiên xù

Tonkatsu là món thịt lợn cốt lết chiên xù theo phong cách Nhật vô cùng phổ biến và được yêu thích tại xứ sở hoa anh đào. Món ăn này là sự kết hợp hoàn hảo giữa lớp thịt heo mềm ngọt bên trong cùng một lớp bột chiên xù giòn rụm bên ngoài. Đây là một trong những món ăn “dễ tính” của người Nhật Bản, không đòi hỏi quá cầu kỳ trong cách chế biến.

Tonkatsu thường được ăn kèm với các nguyên liệu khác, tạo nên đa dạng món ăn và tên gọi như katsudon – một bát cơm với tonkatsu và trứng. Vì vậy, bạn hãy cẩn thận khi gọi tonkatsu riêng biệt vì đây là một món ăn với nước dùng nấu từ xương heo.

Nguyên liệu

• Thịt cốt lết/ Thịt thăn heo thái mỏng
• Trứng
• Bột chiên xù
• Muối và tiêu
• Bột mì

Cách chế biến

• Dần thịt cho mềm rồi ướp với muối và tiêu
• Phủ bột mì lên thịt, sau đó nhúng vào trứng đã đánh đều và phủ bột chiên xù
• Chiên trong dầu sôi ở nhiệt độ 180 ℃ cho đến khi thịt chuyển sang màu nâu

Shogayaki – Thịt lợn nướng xào gừng

Shogayaki – Thịt lợn nướng xào gừng

Shogayaki là một món ăn phổ biến của Nhật Bản, có thể được gọi là thịt lợn nướng / chiên (yaki) với gừng (shoga). Đây là một trong những món thịt lợn phổ biến nhất của Nhật Bản, sau tonkatsu.

Shogayaki gồm thịt lợn thái mỏng và gừng bào, nướng với hành tây thái mỏng. Gia vị gồm nước tương, rượu sake nấu ăn và rượu mirin (một loại rượu sake nấu ngọt khác). So với các món thịt khác như karaage và tonkatsu, món ăn này tương đối dễ làm, thời gian chế biến ngắn, ngay cả đối với người mới bắt đầu.

Nguyên liệu

• Thịt lợn thái lát
• Gừng nạo
• Xì dầu
• Đường
• Rượu sake
• Rượu mirin
• Dầu mè

Cách chế biến

• Trộn gừng, xì dầu, đường, rượu sake và rượu mirin để làm nước sốt
• Cho dầu mè vào chảo và nướng các mặt của thịt lợn
• Thêm nước sốt mới làm vào sau đó xào đều

Karaage – Gà rán kiểu Nhật

Karaage – Gà rán kiểu Nhật

Karaage là từ ban đầu chỉ một món ăn chiên giòn, trong đó thịt hoặc rau được phủ ngoài một lớp tinh bột khoai tây rồi chiên cho đến khi giòn. Nguyên liệu có thể sử dụng nhiều loại thức ăn khác nhau, nhưng gà rán là món phổ biến nhất ở Nhật Bản. Khi gọi món karaage trong nhà hàng hay hay quán quán ăn thì chắc chắn thực khách sẽ nhận được món gà chiên giòn.

Không giống như gà rán là món ăn nhanh ở các nước khác, karaage là một loại gà không xương, có kích thước vừa ăn với kết cấu giòn và mùi tỏi thơm khó cưỡng lại. Karaage cũng được ăn lạnh trong hộp bento – loại hộp ăn trưa phổ biến của Nhật Bản. Đây cũng là một món “nhâm nhi” không thể thiếu trên bàn nhậu của người Nhật.

Nguyên liệu

• Đùi gà rút xương
• Xì dầu
• Rượu sake
• Tỏi xay
• Gừng nạo
• Bột khoai tây

Cách chế biến

• Chặt đùi gà thành miếng vừa ăn
• Trộn xì dầu, rượu sake, tỏi xay và gừng rồi ướp gà trong 20-30 phút
• Bọc gà bằng tinh bột khoai tây
• Chuẩn bị dầu sôi ở nhiệt độ 170℃
• Chiên gà cho đến khi chuyển sang màu nâu

Người Nhật sáng tạo rất nhiều công thức đơn giản nhưng vẫn cung cấp đầy đủ chất cho cơ thể. Vì vậy nếu muốn thay đổi khẩu vị cho gia đình, bạn hoàn toàn có thể “thử sức” nấu những món ăn truyền thống Nhật Bản tại nhà.