Chi tiet menu Chi tiet menu Chi tiet menu Chi tiet menu Chi tiet menu Chi tiet menu
HỖ TRỢ BÁN HÀNG
Mr Huy: 0336316194


Click vào icon để gửi thư, gọi, hoặc chat trực tiếp bằng điện thoại/ ứng dụng
Sản phẩm đã được thêm
XEM GIỎ HÀNG
ĐÓNG
MINHHUY Foods
Đặt mua sản phẩm 0336316194
GIỎ HÀNG 0

8 lợi ích sức khỏe từ việc ăn cá thường xuyên

SỨC KHỎE DINH DƯỠNG
Cá giàu protein, có thể thay thế các loại thịt đỏ. Không những thế, cá chứa nhiều acid béo omega-3 – là dưỡng chất cần thiết với sức khỏe. Nếu ăn cá thường xuyên, bạn sẽ nhận được nhiều lợi ích như dưới đây.

1. Tốt cho não bộ

Cá chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng bao gồm protein, iod, vitamin và nhiều khoáng chất khác. Các loại cá béo như cá hồi, cá mòi, cá ngừ, cá thu chứa nhiều acid béo omega-3. Đây là dưỡng chất rất quan trọng với não bộ. Bạn nên ăn cá béo ít nhất 1-2 lần một tuần để đáp ứng đủ nhu cầu omega-3.

2. Giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ

Đau tim và đột quỵ là 2 nguyên nhân phổ biến gây tử vong trên thế giới. Nhiều nghiên cứu cho thấy ăn cá thường xuyên làm giảm nguy cơ đau tim, đột quỵ, tử vong do bệnh tim mạch. Điều này là do acid béo omega-3 có trong cá.

Acid béo omega-3 trong cá giúp giảm nguy cơ đau tim, đột quỵ 

3. Giúp tăng trưởng và phát triển tốt hơn

Acid béo omega-3 rất cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển. Vì thế, phụ nữ mang thai hoặc cho con bú nên bổ sung dưỡng chất này. Tuy nhiên, một số loại cá có hàm lượng thủy ngân cao có ảnh hưởng xấu tới thai nhi. Bởi vậy, phụ nữ mang thai chỉ nên ăn cá có hàm lượng thủy ngân thấp như cá hồi, cá mòi… Không nên ăn cá sống hoặc chưa nấu chín và không ăn quá 340gr cá mỗi tuần.

4. Phòng tránh Alzheimer

Các nghiên cứu cho thấy những người ăn cá mỗi tuần có nhiều chất xám hơn những người khác. Họ có khả năng điều chỉnh cảm xúc và trí nhớ tốt hơn. Ăn cá thường xuyên cũng làm giảm, chậm quá trình thoái hóa thần kinh như bệnh Alzheimer.

5. Ngăn ngừa và điều trị trầm cảm

Theo nghiên cứu, những người ăn cá thường xuyên ít bị trầm cảm hơn những người khác. Nhiều thử nghiệm cũng cho thấy acid béo omega-3 có thể tăng hiệu quả của các thuốc chống trầm cảm. Nó cũng hỗ trợ chống lại các tình trạng bệnh tâm thần khác như rối loạn lưỡng cực.

BÌNH LUẬN FACEBOOK
SẢN PHẨM LIÊN QUAN
0336316194
Miễn phí cuộc gọi, đáp ứng mọi thông tin đến 17:00h
Tìm kiếm đại lý
Tìm kiếm các đại lý phân phối sản phẩm từ Minhuy Foods
Sản phẩm tốt nhất
MINHHUY Foods - Cung cấp thực phẩm sạch chuy ngiệp uy tín nhất!

GỬI YÊU CẦU CHO MINHHUY FOODS

Yêu cầu báo giá
Cần ghi rõ từng mặt hàng, số lượng cụ thể để được báo giá nhanh nhất! Hoặc gọi 01636316194
Nhập capcha
Chuyển đến thanh công cụ